减少学习时干扰因素
烦的时候试着马上开始学习 晚饭不宜过饱,少荤多素 少喝饮料多喝水,少喝咖啡 一般晚上学习时,最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效,即使有用,也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝,一定要喝热的,浓度不要太高的饮品bdsh5.com。糖也是一样,会减慢你大脑的思维速度,影响你的判断。最好多喝水,不宜喝饮料、咖啡、茶或吃糖。
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